Sigarayı bırakan imam ve kamu çalışanından 'dumansız hayat' çağrısı

Sigara bağımlılığından kurtulan Samsunlu imam Sebahattin Ayan ile Çorum'da görev yapan kamu çalışanı A.B, yıllarca sürdürdükleri sigara kullanımını geride bırakarak hayatlarında yeni bir döneme başladı.

Anadolu Ajansının "Bir Nefes Bin Zehir" başlıklı dosyası kapsamında, iki farklı şehirde sigarayı bırakmayı başaran Ayan ve A.B'nin bağımlılıktan kurtulma süreçleri ele alındı.

İMAM AYAN, 20 YILI AŞKIN BAĞIMLILIĞI GERİDE BIRAKTI

İlkadım İlçe Müftülüğüne bağlı Saruhan Mescidi'nde görev yapan 43 yaşındaki imam hatip Sebahattin Ayan, 17-18 yaşlarında başladığı sigarayı yaklaşık 2 yıl önce bıraktı.

Gençlik yıllarında arkadaş çevresinin etkisiyle sigaraya başladığını anlatan Ayan, mesleği gereği vaazlarında bağımlılığın zararlarından söz ederken sigara kullanmaya devam etmenin kendisinde rahatsızlık oluşturduğunu belirtti.

Ayan, "Mesleğimiz gereği cemaate telkinlerde bulunduk. Hem yapıp hem söylemek insanda doğal olarak vicdan azabı doğuruyor. Hep muhasebe yapıyorduk, 'Bu illetten bir şekilde kurtulmamız lazım' diye. Kızımın telkinleri, eşimin de desteğiyle sigarayı bırakmaya karar verdim. Kendi irademle sigarayı bırakmaya karar verdim ve sonunda başardım." dedi.

Yaklaşık 17 yıldır Diyanet teşkilatında görev yaptığını belirten Ayan, Yeşilay ve İl Sağlık Müdürlüğünün bağımlılıkla mücadele kapsamında düzenlediği toplantılarda aldığı bilgilerin de kararını desteklediğini söyledi.

"VÜCUDUMA ZİNDELİK VE CANLILIK GELDİ"

Sigarayı herhangi bir ilaç veya tıbbi destek almadan bıraktığını ifade eden Ayan, sonrasında özellikle solunumunda rahatlama hissettiğini belirtti.

Ayan, yürüyüş ve merdiven çıkma kapasitesinin arttığını, görev sırasında okuma konusunda da rahatladığını anlatarak kış aylarında hastalıklara karşı daha dirençli hale geldiğini düşündüğünü söyledi.

Sigaranın bırakılmasıyla evdeki kötü kokunun da ortadan kalktığını belirten Ayan, ailesinin bu durumdan memnun olduğunu dile getirdi.

Sigara kullananlara çağrıda bulunan Ayan, "Bir an önce bırakmalarını tavsiye ederim. İnsan iradesiyle, aklıyla, fikriyle karar verdikten sonra yapamayacağı herhangi bir iş, kurtulamayacağı herhangi bir bağımlılık yoktur. Yeter ki istesin ve karar versin." ifadelerini kullandı.

35 YILLIK BAĞIMLILIĞINI YEDAM DESTEĞİYLE BIRAKTI

Çorum'da bir kamu kurumunda çalışan 58 yaşındaki A.B. ise 35 yıllık sigara bağımlılığını Yeşilay Danışmanlık Merkezinin (YEDAM) desteğiyle sonlandırdı.

1991 yılında çevresindekilerin ısrarıyla sigara kullanmaya başlayan A.B, başlangıçta mide bulantısı ve boğaz ağrısı yaşamasına rağmen zamanla bağımlı hale geldi.

İlerleyen yıllarda sigaraya bağlı şikayetlerinin artması üzerine ailesinin de desteğiyle bırakmaya karar veren A.B, YEDAM'da uzman klinik psikolog Rıza Yıldız'dan psikolojik destek almaya başladı.

Yaklaşık 5 aydır sigara kullanmayan A.B, bu süreçte daha dinç ve sağlıklı hissettiğini söyledi.

"ÇOK İRADELİYİM SÖZÜ BENDE TAMAMEN ÇÜRÜDÜ"

Günde bir paket sigara içtiğini belirten A.B, daha önce defalarca bırakmayı denediğini ancak kısa süre sonra yeniden başladığını anlattı.

A.B, "Her gün 1 paket sigara içiyordum. 'Çok iradeliyim. Ben bunu istediğim zaman bırakırım' tezi tamamen çürüdü bende. Başladığıma çok pişman oldum. Yaş 50'yi geçtikten sonra sağlık açısından dökülmelerimiz başladı. Hangi doktora gitsek 'Sigara içiyorsunuz, bundan dolayı buna yakalanmışsınız, bunun etkisi var' dedi." ifadelerini kullandı.

YEDAM'dan aldığı desteğin bırakma sürecinde kendisine güven verdiğini belirten A.B, haftalık görüşmelerle kararının giderek güçlendiğini söyledi.

"GERÇEKTEN SİGARASIZ DÜNYA, BİR BAŞKA DÜNYA"

Sigarayı bıraktıktan sonra yaşam kalitesinin değiştiğini anlatan A.B, sabahları daha rahat kalktığını, yürüyüş ve spor yaparken kendisini daha iyi hissettiğini söyledi.

A.B, "Sigara içmeyi bırakın, içeni görmek bile istemedim. Sigarayı bıraktıktan sonra hayatı daha kaliteli yaşamaya başladım. Sabahları kalkmalarım, yürümem, spor, her şeyimiz çok farklıydı, hepsi değişti. Biri anlatsa 'Sigarayı bırakınca böyle oluyor, yemeğin tadı geliyor, hayat böyle güzel' diye yaşamayan bilmez, çok farklı bir duygu." dedi.

Memleketi Ordu'da fındık yetiştirdiğini belirten A.B, sigarayı bıraktıktan sonra çalışırken daha az yorulduğunu ve günlük yaşamdan daha fazla keyif aldığını ifade etti.

A.B, "Gerçekten sigarasız dünya, bir başka dünya. Bu sene izinde ilk defa hem fındıktan hem çalışmaktan hem yaşamaktan keyif aldım. Sigarayı bıraktıktan beri yaşadığım değişimi herkese anlatarak bırakmalarına yardımcı olmaya çabalıyorum." diye konuştu.

YEDAM, BIRAKMAK İSTEYENLERE DESTEK OLUYOR

YEDAM'da uzman klinik psikolog olarak görev yapan Rıza Yıldız, sigara kullananların genellikle sağlık sorunları yaşamaları veya sosyal hayatlarının etkilenmesiyle bırakmaya daha fazla motive olduklarını belirtti.

Yıldız, "YEDAM olarak bu motivasyonu güçlendirmeye ve bırakma sürecini desteklemeye çalışıyoruz. Sigarayı bırakmak isteyen ancak cesaret edemeyenlere yönelik çalışmalar yapıyoruz." dedi.

Kaynak: {Haber Merkezi}